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"Ritrovare La Luce"
Gestire Il Dolore Del
Lutto In 4 Step
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Riconoscere
Riconoscere il dolore di un lutto è un passo essenziale per avviare un processo di guarigione. Ignorare o reprimere la sofferenza può solo prolungare il disagio emotivo.
Accettare
Vivere il lutto significa riconoscere la propria vulnerabilità e concedersi il tempo per sentire e riflettere. Solo accettando il dolore possiamo crescere senza dimenticare chi abbiamo perso
Trasformare
Trasformare il dolore in qualcosa di significativo è fondamentale per ritrovare equilibrio e senso. Attraverso il ricordo, possiamo onorare chi non c’è più e renderlo una fonte di ispirazione
Non aspettare troppo prima di farti aiutare
Affrontare un lutto è una delle esperienze più difficili che possiamo affrontare. Non c'è nulla di male nel chiedere aiuto, soprattutto quando attraversiamo periodi così difficili.
Uno psicoterapeuta potrebbe essere una guida preziosa per elaborare questo dolore con il tempo e con maggiore consapevolezza.
È normale sentirsi sopraffatti da emozioni così intense. Condividere quello che stai provando non significa che ci sia qualcosa di sbagliato in te, ma semplicemente che hai a cuore il tuo benessere e vuoi affrontare questa situazione nel modo migliore
Farsi aiutare da uno psicoterapeuta potrebbe essere un modo per sentirti meno solo/a e trovare uno spazio sicuro per esprimere ciò che provi.
"Ogni lacrima versata è un frammento del nostro cuore che ci ricorda quanto abbiamo amato"
Dott.ssa Sabrina Bush
Psicologa e Psicoterapeuta
Via Agno 20 - Verona
I Benefici Di Una Psicoterapia Per Un Lutto Subito
Il lutto può portare a una crisi esistenziale o a una perdita di senso nella vita. La terapia aiuta a esplorare nuovi significati e obiettivi.
Il tempo non cancella il dolore, ma lo trasforma in una forza che ci guida
Altre Risorse
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