🌞 LUCE e OMBRA

Psicologia dell'Equilibro in Autunno

Un VIDEOCORSO che rappresenta un viaggio tra introspezione,

trasformazione e rinascita interiore

❝ Quando le foglie cadono anche l'anima torna a casa❞

✨ È Questo Il VideoCorso Giusto Per Te?

  • Hai la sensazione di aver perso contatto con te stesso/a?

  • Stai attraversando un cambiamento e non sai cosa lasciare andare e cosa tenere?

  • Senti che qualcosa in te sta cambiando ma non riesci a dargli un nome?

Se hai risposto di SI, allora sei sulla pagina giusta e questo per te non sarà un "semplice" videocorso
Luce e Ombra è un viaggio psicologico e simbolico, pensato e creato per aiutarti ad attraversare con consapevolezza una

della stagioni più significative e profonde: l'autunno dell'anima

🍂 Perché l’autunno ci tocca così nel profondo?

L’autunno non è solo un paesaggio.
È un invito interiore.

È il tempo in cui la natura rallenta.
In cui le foglie cadono.
In cui il silenzio prende il posto del rumore.

Ed è in quel silenzio che la psiche ci parla:
ci chiede di guardare dentro, di lasciare andare ciò che non serve più,
e di onorare chi siamo diventati

✨ “Luce e Ombra” è per te se:

  • Senti il bisogno di tornare in contatto con te stessa

  • Vuoi imparare a lasciare andare ciò che non ti appartiene più

  • Desideri esplorare e accogliere anche le parti più nascoste di te

  • Vuoi attraversare questo tempo con più consapevolezza, equilibrio e forza interiore

  • Ti affascinano i cicli naturali, il simbolismo e la crescita personale profonda

🎓 Cosa Troverai Nel Corso

Un percorso psicologico, emotivo e simbolico guidato da una voce calda e accogliente, strutturato in 5 moduli trasformativi:

🌗 Modulo 1 – Il Ciclo del Lasciare Andare

Scopri perché rallentare è fondamentale. Impara ad ascoltare il tuo tempo interiore e a onorare i tuoi cambiamenti.

🍁 Modulo 2 – Tra Luce e Ombra

Accogli le parti di te che hai nascosto. Esplora la tua ombra psicologica e ritrova equilibrio tra visibile e invisibile.

🍂 Modulo 3 – Il Tempo del Distacco

Impara a lasciar andare emozioni, legami, ruoli e pensieri che non ti appartengono più. Scopri il potere del vuoto fertile.

🔥 Modulo 4 – Riaccendere il Fuoco Interiore

Coltiva nuove radici emotive. Ritrova la tua energia autentica attraverso pratiche e simboli che nutrono la tua anima.

🌾 Modulo 5 – Il Raccolto Interiore

Celebra ciò che hai attraversato. Riconosci la tua evoluzione e lascia che la gratitudine guidi la tua trasformazione.

🎁 E in più… 5 BONUS SPECIALI

Per rendere questo percorso indimenticabile

Bonus 1- Il Diario D'Autunno Psicologico

Un compagno silenzioso per il tuo viaggio interiore

Ci sono pensieri che non puoi dire a nessuno. Ma puoi scriverli.

Il Diario d’Autunno Psicologico non è un semplice quaderno. È uno spazio sacro. Un rifugio.


Un luogo dove le tue emozioni possono finalmente respirare.

In ogni pagina troverai domande potenti, esercizi di scrittura emotiva, piccoli rituali quotidiani e citazioni ispirazionali per aiutarti a fare spazio dentro di te, lasciare andare ciò che ti appesantisce e ascoltare quella voce interiore che troppo spesso ignoriamo.

Pensato per accompagnarti passo dopo passo lungo il videocorso, il diario ti guiderà con delicatezza e profondità attraverso:

🌗 Riflessioni sull’equilibrio tra luce e ombra
🍂 Parole da lasciare cadere
🔥 Desideri da accendere
🌾 Ricordi da raccogliere e custodire con gratitudine

Che tu scelga di scrivere ogni giorno o solo quando ne senti il bisogno, questo diario sarà la tua bussola interiore durante il viaggio d’autunno.

✍️ Perché certe trasformazioni accadono solo quando le metti nero su bianco.

Bonus 2- Meditazione Guidata: Il Bosco Dentro Di Me

🎁 Bonus #2

Meditazione Guidata: Il Bosco Dentro di Me

Chiudi gli occhi. Respira.
Ora immagina di entrare in un bosco dorato, dove ogni foglia racconta una parte di te.

Questa meditazione guidata ti accompagna in un viaggio immaginativo e simbolico tra gli alberi del tuo mondo interiore, dove potrai incontrare la tua ombra con dolcezza e ritrovare la tua luce autentica.

🎧 Un audio avvolgente, pensato per calmare la mente, radicarti e risvegliare la tua parte più profonda.

Perché a volte, per ritrovarsi… bisogna perdersi nel proprio bosco interiore.

Bonus 3- Playlist Musicale Emotiva Per L'Autunno

🎵 Bonus #3 – Playlist Emotiva d’Autunno

Lasciati accompagnare dal suono delle tue emozioni

Le parole a volte non bastano. Per attraversare davvero un’emozione, serve una colonna sonora interiore.

Questa playlist è stata creata per accompagnarti durante il percorso, nelle giornate lente, nei momenti di scrittura o nei silenzi del cuore.


Una selezione di brani intimi, evocativi, profondi, scelti per rispecchiare l’anima dell’autunno: malinconia dolce, gratitudine silenziosa, trasformazione lenta.

🍁 Perché ogni foglia che cade… ha la sua musica.

Bonus 4- Rituale Del Lasciar Andare

🔥 Bonus #4 – Rituale del Lasciar Andare

Un gesto simbolico per chiudere un ciclo e ritrovare leggerezza

A volte non servono grandi rivoluzioni. Basta un gesto. Intimo, silenzioso, ma autentico.

Il Rituale del Lasciar Andare è un’esperienza simbolica e trasformativa che ti accompagnerà in uno dei momenti più delicati del tuo viaggio interiore: dire addio a ciò che non ti appartiene più.

In questa guida speciale riceverai tutte le istruzioni per realizzare un rituale personale da fare a casa, nella tua intimità.


Sarà il tuo modo per liberarti con consapevolezza, ringraziare ciò che è stato, e fare spazio al nuovo.

🍂 Quando lasci andare con intenzione, non perdi: ti liberi.

Bonus 5- Test Delle 4 Stagioni Interiori

🎁 Bonus #5 – Test delle 4 Stagioni Interiori

Scopri in quale stagione dell’anima ti trovi. E onorala davvero.

La natura cambia. E anche tu.
Ma mentre fuori le stagioni si susseguono in modo visibile…
dentro di noi il passaggio è più sottile.
A volte invisibile. Ma non meno reale.

Il Test delle 4 Stagioni Interiori è uno strumento psicologico e simbolico che ti aiuta a riconoscere in che fase del tuo ciclo emotivo ed evolutivo ti trovi in questo momento.

Un viaggio interiore tra:

🌱 Primavera – Rinascita, slancio, nuovi inizi
☀️ Estate – Espansione, apertura, abbondanza
🍂 Autunno – Trasformazione, introspezione, lasciare andare
❄️ Inverno – Ritiro, silenzio, radicamento profondo

Attraverso domande mirate e riflessive, scoprirai qual è la tua “stagione interna” dominante e riceverai una lettura psicologica e simbolica personalizzata, con:

  • Significato profondo del momento che stai vivendo

  • Suggerimenti pratici per armonizzarti con il tuo ritmo interiore

  • Parole chiave, immagini guida ed emozioni da accogliere

  • Un piccolo rituale da fare per onorare la tua stagione

✨ Perché quando onori la tua stagione interiore… la vita smette di essere una corsa e diventa un ciclo sacro.

E tu smetti di forzarti. E inizi a fiorire davvero.

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❝ Perché la tua trasformazione comincia quando inizi ad ascoltare❞

💬 Cosa Dicono Le Persone Che L’Hanno Già Seguito?

“Un corso che mi ha riportata a casa, dentro me stessa. Ogni lezione è come un abbraccio lento.”

Sara M.

“Pensavo fosse solo un corso per l’autunno. In realtà è stato un risveglio della mia parte più autentica.”

Elena R.

“Finalmente ho capito che lasciar andare non significa perdere, ma fiorire.”

Chiara T.

🧠 Dalla Psicologia Alle Emozioni, Dalla Mente Al Cuore

Questo videocorso è stato creato da una psicoterapeuta specializzata in crescita personale e simbolismo psicologico.
Non è una teoria astratta.
È un’esperienza concreta, emotiva, trasformativa.

Questo corso non ti promette di cambiare la tua vita in 3 giorni.
Ma ti offre qualcosa di più prezioso:
un tempo sacro per tornare a te stesso, con verità e gentilezza.*

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Le Autrici

Sabrina Bush - Psicologa e Psicoterapeuta

Jashua Bush - Psicologa Cognitiva

Non Credere A Noi, Credi A Loro

“Non avevo idea di quanto stessi trattenendo dentro finché non ho cominciato questo percorso. Ogni lezione è stata come una carezza per l’anima. Mi ha aiutata a rallentare senza sentirmi in colpa, a lasciare andare un peso che portavo da troppo tempo e, soprattutto, a sentirmi di nuovo vicina a me stessa. È molto più di un corso: è un rituale, un ritorno a casa.”

Martina R.

“Mi sono iscritta quasi per caso, attirata dalle immagini e dal tema dell’autunno. Ma quello che ho trovato è stato molto più profondo. Questo corso mi ha dato risposte dove pensavo ci fosse solo silenzio. Mi ha insegnato che la mia ombra non è qualcosa da temere, ma da ascoltare. Ogni modulo è un invito a guardarsi con più verità e meno giudizio. È un viaggio che consiglio a chiunque stia attraversando un cambiamento o semplicemente voglia respirare più profondamente.”

Giulia M.

“Sono psicologo e raramente mi capita di trovare un corso che riesca a unire la profondità teorica con una vera esperienza emotiva. ‘Luce e Ombra’ fa esattamente questo: ti accompagna in un viaggio che ha radici nella psicologia, ma ali nel simbolismo e nella bellezza della natura. È terapeutico, autentico, e soprattutto umano. Ho consigliato questo corso anche ai miei pazienti.”

Luca D.

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